越来越多的时尚辣妈出现在了人们的生活中，而许多辣妈的身材也非常让人羡慕。

她们不管是在怀孕期间，还是怀孕后，身材依旧保持的非常好。然而大部分的宝妈在怀孕时期身体和样貌都发生了巨大的变化，这让她们感到很是无奈，看着那些"辣妈"们，更是无比的向往，希望自己也能像她们一样保持一个好的身材。

应采儿二胎苗条身材，让人羡慕不已

大家会发现许多明星的身材即便在怀孕期间，除了肚子，其他的地方却没有什么太大的变化。应采儿的一组时尚画报，画报中应采儿挺孕肚和jasper同框，让众人感到羡慕。应采儿穿着一身粉色的裙子，很明显的看出，除了肚子微微隆起，不管是脸还是四肢，都没有发生变化，怎么一点肉都没长。

而一旁的小小春（jasper）也变得越来越帅气，相信不仅仅是宝妈，没有孩子的女生也很是"嫉妒"应采儿的身材，即便是怀孕，曲线还是那么美丽。

有网友说道："这也太漂亮了吧，真想像她一样。"孕晚期四肢都这么纤细。真是太让人羡慕了。

可以看出她的气色特别好，应采儿即便是怀了二胎身材也着实让众人羡慕不已，凹凸有致，不少人也说道："明星就是明星，跟我们太不一样了，孕期身材还能保持的这么完美，肚子上一点赘肉都没有。"

分析：

有的宝妈在怀孕期间依然能保持一个好的精神状态，同时体型也不会发生太大的变化，这跟许多事情都息息相关。

各位宝妈们也想要拥有一个好的身材吗，接下来我们聊聊如何在怀孕期间依然美丽。

宝妈只是小Time:孕妈如何保持好身材？

1、 平时多做运动

在饭后，孕妇可以多散散步，因为怀孕之后身体会变得比较重，肚子也会慢慢变得越来越大，宝妈们一定要加强运动。每天散步30分钟左右可以有利于维持自己的身材。

很多孕妇担心孩子的安全，就喜欢总在屋里躺着，然而躺着时间过久，身上肯定会长出更多的肉，自然就容易变胖。

孕妇可以根据自己的身体情况，做一些有氧运动、或者瑜伽之类的运动。这些运动会保持孕妇的体型，而且对孕妇的健康有益，也会促进胎儿的发育。

2、 良好的饮食习惯

许多人认为孕妇在怀孕期间，一定要补充更多的营养，怕正常的饮食无法给胎儿保证营养的供给。

其实孕妇在怀孕期间不用进行大补，吃太多的鸡鸭鱼肉，还有些高脂肪的食物。并不是孕妈吃的越多，胎儿才会发育的更好，更壮实。孕妇吃太多只会让孕妇变得越来越胖，胎儿根本无法吸收那么多养分。

孕妇可以多吃些蔬菜水果，适当的补充蛋白质，就能够保证自己和胎儿的营养，也能保持好自己的身材。

3、 睡觉要规律

在怀孕期间，孕妈肯定会产生些许的变化，时刻保持一个好的心情，按时睡觉。有的孕妈喜欢在晚上玩手机，甚至熬夜。白天睡得多，晚上却不去睡觉。

睡眠不规律肯定会影响到宝妈的身体健康，进一步影响到胎儿的发育。孕妈应该养成一个好的睡眠习惯，才会让自己变得越来越美，身体也不会轻易发胖。

温馨寄语：

好身材固然重要，但也不要因为一个身材影响到自己的身体健康。孕妈们应该通过健康的方式让自己变得越来越美丽，同时大家也不要因为孕妈身体变胖而去嫌弃她们。每个母亲在怀孕的过程中都会经历很多想象不到的痛苦，大家应该多多去理解她们。

今日话题：你在怀孕期间会做运动吗？

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